Préparation mentale

Vous souhaitez améliorer vos performances au travail ? Vous préparer psychologiquement pour une compétition ou un examen ? Vous désirez tout simplement mieux gérer vos émotions au quotidien ? Frédérique Anding Coach est le programme que je vous propose. En tant que thérapeute cumulant plus de 30 ans d’expérience, à la fois agréée et passionnée, je peux vous aider à atteindre vos objectifs via des consultations dans mon cabinet dans le cadre du « Biohacking ».

Notre cerveau est une machine formidable, mais il arrive qu’elle nécessite un petit coup de pouce. En effet, lorsqu’un événement est particulièrement chargé en émotions, que les enjeux sont nombreux… une préparation mentale a de quoi faire la différence. La préparation mentale est essentiellement basée sur les apprentissages techniques et sur des stratégies permettant au sportif, au chef d’entreprise, au cadre, ou encore à l’étudiant… de progresser et de mieux gérer sa performance…

• Sur le plan mental, donc.

• Sur le plan émotionnel.

• Sur le plan physique.

• Mais aussi par rapport à l’environnement social.

En tant que coach de vie et préparatrice mentale, je vais tenter de vous faire comprendre quels sont les freins éventuels à votre performance. À repérer, et bien sûr à abattre les barrières psychologiques qui sont susceptibles de gâcher vos efforts et votre potentiel. Il est important que vous puissiez trouver au fond de vous-même les ressources dont vous avez besoin pour réussir. Ainsi, vous mettez toutes les chances de votre côté pour atteindre vos objectifs. Grâce à la préparation mentale, vous allez…

• Suivre un véritable entraînement… mental, justement !

• Faire en sorte d’optimiser vos performances personnelles, en développant vos habiletés mentales et cognitives.

• Découvrir et apprivoiser toute une gamme d’outils permettant de vous surpasser. Des outils que je vous transmettrai.

Vous retrouverez ainsi le plaisir de votre pratique et une véritable autonomie. Je me ferai un plaisir d’accueillir votre demande de préparation mentale dès aujourd’hui, pour une première consultation en ligne ou à mon cabinet !

Quelles sont les techniques de coaching efficace ?

Mon approche n’a rien d’abstrait. Ma pratique s’appuie sur des sources scientifiques, qui posent les bases de l’approche psychologique. C’est important pour bien préparer la personne sur le point d’affronter un examen, une compétition, une épreuve, quelle que soit sa nature. Parmi les techniques de coaching efficaces que j’utilise, il y a notamment…

• L’hypnose
• Les techniques d’autosuggestion, l’imagerie mentale, la visualisation, la futurisation positive…
• Les techniques de relaxation, la sophrologie
• Les techniques cognitives et comportementales
• La PNL

Il ne s’agit pas d’avoir recours à toutes ces approches en même temps, évidemment. Je tiens à mettre en place un programme cohérent et à votre situation. Vos capacités, vos émotions, vos projets… tout est pris en compte, pour une préparation mentale taillée sur mesure.

N’hésitez pas à vous inscrire maintenant pour développer vos routines de performance, favorisant la concentration, la relaxation, la combativité, ainsi que le rétablissement du dialogue interne.

La dimension cénesthésique (votre ressenti intérieur) est primordiale pour développer une meilleure connaissance de vous-même et optimiser votre potentiel. J’ai déjà obtenu de très nombreux résultats, et je me réjouis de vous aider également !

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