L’hypnose peut-elle véritablement vous aider à arrêter de fumer ?
En tant que coach de vie et hypnothérapeute, j’ai déjà reçu de nombreuses personnes désirant arrêter de fumer. Souvent, elles ont déjà essayé plusieurs méthodes avant de venir me voir… mais les tentatives ont échoué. Soit elles n’ont pas du tout surmonté leur addiction, soit les résultats se sont révélés de courte durée. Elles désirent donc tenter une approche différente : l’hypnose, en l’occurrence. Mais cette approche est parfois critiquée. De nombreux clichés persistent. Cette réticence vient souvent d’un manque de compréhension. Quand on ne connaît pas l’hypnothérapie, on fait rapidement des liens avec les grands spectacles télévisés, les transes, pour ne pas dire la magie…
Ma méthode n’a aucun lien avec ces stéréotypes. C’est une approche bien plus subtile et authentique que je vous propose. Un vrai voyage au sein de votre inconscient, de manière saine et respectueuse. Une introspection favorisée par l’hypnose, qui vous aide à vaincre votre addiction à la cigarette progressivement. Voici quelques informations précieuses à ce sujet. Découvrez comment se déroulent les consultations, selon quels objectifs et quels principes. En somme, découvrez comment je peux vous accompagner.
Comment l’hypnose peut aider un fumeur à surmonter son addiction ?
Encore une fois, il ne s’agit pas de « jeter un sort » ou d’appuyer sur un bouton pour faire disparaître miraculeusement une addiction à la cigarette. C’est pourquoi, dès le premier rendez-vous, il y a plusieurs questions à se poser… à vous poser. Elles mènent à dresser un bilan de votre « profil », car chaque individu fonctionne un peu différemment :
- Quelle est ma routine en tant que fumeuse ou fumeur ? Par exemple : au réveil, juste avant de partir au travail, en arrivant sur place, lors de la « pause clope », sur le chemin du retour, lorsque vous vous posez devant la télévision…Bien souvent, l’addiction est une affaire de contexte. Dans le cadre de la cigarette, la routine joue un rôle important. Identifier cette dernière s’avère primordial.
- Quelles sont les raisons qui me poussent à entretenir cette habitude : stress, grandes difficultés à quitter ce schéma, besoin de me « détendre »… ?
- De quoi ai-je peur ? Pourquoi est-ce que j’éprouve autant de difficultés à franchir le pas ?
Ces premières pistes de réflexion permettront de poser un socle à notre collaboration. Ce bilan n’est pas définitif ; au contraire, c’est un « bilan initial », qui va s’enrichir progressivement.
Nous reviendrons sur ces points régulièrement au fil des entrevues. Dès la première, en tout cas, je vous expliquerai évidemment comment l’hypnose peut vous aider – que ce soit pour arrêter la cigarette, la cigarette électronique ou d’autres formes de consommations similaires. Cette partie « pédagogique » est importante, justement pour déconstruire les idées reçues.
Je peux d’ores et déjà vous préciser, par exemple, que l’état de transe dans lequel vous serez plongé(e) n’a rien de « mystique » ou, surtout, de dangereux. Ce qu’on appelle plus scientifiquement l’état modifié de conscience est un phénomène naturel, durant lequel vous allez vous reconnecter avec votre inconscient. Avec ces pensées, ces émotions, ces doutes qui entraînent des blocages psychologiques.
Ma mission, c’est de vous guider dans un voyage au cœur de l’esprit. Votre esprit, évidemment. En adoptant la bonne approche, vous pourrez exercer une influence directe (et idéalement positive, bien sûr) sur vos pensées et vos émotions. L’hypnose peut aider une personne à surmonter son addiction parce qu’elle lui permet de se retrouver, de se comprendre. Cela vous semble encore un peu abstrait ? Voici quelques éclaircissements supplémentaires.
L’hypnothérapie : réconcilier le conscient et l’inconscient
En tant que thérapeute, je joue le rôle de coach. Je mets mes compétences au service d’un travail qui est avant tout le vôtre. Au cœur du processus, il y a cette réconciliation entre le conscient et l’inconscient.
- Vous avez conscience que quelque chose doit changer. Vous savez que fumer est mauvais pour la santé. Que cette addiction gâche, ou en tout cas gêne une partie de votre quotidien.
- Mais votre inconscient, lui, provoque des blocages. Malgré votre volonté, votre détermination, certains obstacles sont difficiles à surmonter sans une approche thérapeutique.
C’est justement là que l’hypnose intervient. Elle aide à transformer votre désir, votre envie d’arrêter de fumer… en résultats concrets.
On parle parfois de « langage conscient » et de « langage inconscient ». Il faut rétablir une cohérence entre vos mantras (« Je veux arrêter de fumer », « J’en ai marre d’être dépendant à la cigarette… ») et cette petite voix, parfois sournoise et inaccessible à la conscience, qui compromet votre progression (« J’ai besoin d’en fumer une », « Je stresse trop pour arrêter »).
En comprenant mieux comment vous fonctionnez (et comment l’humain fonctionne en général, d’ailleurs), vous ferez déjà un grand pas en avant. Développer un meilleur rapport à vous-même, une plus grande lucidité quant à vos pensées directes ou « refoulées » s’avère primordial. Je mettrai tout en œuvre pour que vous vous compreniez davantage. Attention : aucun mode d’emploi passe-partout n’est fourni ! Vous devez comprendre que…
- Avant de parvenir à un arrêt définitif et durable, des moments de découragement, un désir de « rechute » peuvent survenir. Je vous donnerai les clés pour combattre l’envie de fumer, en partant du bilan établi et de votre évolution.
- L’objectif principal, c’est de vous amener à maîtriser les phénomènes en jeu. Par exemple, de repérer clairement les moments où le désir revient.
- Petit à petit, mais de manière ferme et déterminée, les outils que je vous fournirai doivent à un arrêt de la cigarette ferme, définitif, à tout jamais. C’est l’objectif que vous vous fixerez ; que je vous aiderai à viser entièrement.
Nos séances, basées sur la confiance et l’accompagnement, consistent à conjuguer l’hypnose (pour réveiller, sonder sainement votre inconscient) et le coaching, pour booster votre motivation, pour forger vos armes psychologiques. Celles qui vont vous permettre de tuer le monstre du tabagisme.
Hypnothérapie pour arrêter de fumer : une technique efficace, synonyme de responsabilisation
Je m’engage à vous guider dans chaque étape. De votre côté, il est important de savoir que…
- Vous ne perdrez pas le contrôle de vous-même pendant une séance d’hypnose.
- Bien au contraire, l’idée est de vous aider à reprendre le contrôle de vos émotions, désirs, sentiments…
- La décision d’arrêter doit venir de vous. De vos ressources. De votre motivation.
- Il s’agit de vous responsabiliser, de manière ferme et précise.
Je suis persuadé(e) que vous pouvez dire non à la cigarette, mais oui à la vie. À une vie plus saine.
N’hésitez pas à me contacter dès maintenant pour engager le processus et vous libérer de cette emprise. Je me ferai un plaisir de vous aider.
