Bien vivre sa grossesse : faites confiance à la méthode Frédérique
La grossesse est un moment magnifique, certes, mais elle peut aussi être source de stress, de fatigue, d’hyperactivité, d’angoisse… Toutes ces émotions, tous ces sentiments sont parfaitement normaux. Il est simplement important de les gérer au mieux, pour votre bien-être comme celui du bébé. En tant que préparatrice mentale et coach de vie, je peux justement vous venir en aide. Mes consultations en ligne, pour une seule personne ou en groupe, vous aideront à mieux comprendre, accepter et vivre les bouleversements qu’entraînent les premières étapes de la maternité. Concernant la périnatalité, votre grossesse, l’arrivée de votre bébé sont des périodes de changement hormonaux qui touchent toutes les futures mères. Les trois quarts des femmes ne sont pas informées des symptômes normaux qu’elles peuvent ressentir : tristesse, fatigue, hyperactivité, peur. C’est une période de remaniements psychiques dont il est important de se prémunir.
Périnatalité : grossesse, accouchement, première semaine… comment relever tous les défis ?
C’est bien connu : la périnatalité, période située entre l’absence de règles et le septième jour du bébé, s’accompagne de nombreux bouleversements hormonaux.
Si vous avez déjà donné la vie, vous avez sans doute constaté que le bonheur d’être maman n’empêche pas quelques tracas : sautes d’humeur, fringales, difficultés à s’endormir…
Encore une fois, tout cela n’est pas grave. Le corps doit agir et réagir face à une situation qui chamboule ses habitudes.
Mais il serait dommage de se résigner, et de se laisser souffrir, n’est-ce pas ? Un accompagnement, un coaching ciblé vous aidera à mieux traverser les épreuves. À puiser efficacement dans vos ressources, grâce à une préparation mentale professionnelle.
La méthode Frédérique consiste non seulement à vous guider, mais aussi à vous informer, pour que vous compreniez votre état, et exploitiez pleinement les pistes d’amélioration qui s’offrent à vous.
Comment le coaching peut-il vous aider ? En quoi consiste l’accompagnement ?
- L’accompagnement individuel que je vous propose se base sur une véritable expérience dans le domaine. Je suis souvent venue en aide à des mamans qui s’interrogeaient sur leurs réactions, leurs difficultés…
Souvent, la grossesse entraîne une perte de confiance en elles. Elles se trouvent physiquement et psychologiquement faibles, sentent un découragement les envahi… et justement, grâce aux outils thérapeutiques dont je vais vous faire profiter, cette dynamique négative pourra disparaître petit à petit. Nous ferons en sorte que vous puissiez accepter vos appréhensions, vos peurs, pour mieux les évacuer. Pour vous en débarrasser.
- Dans le cadre d’un travail par groupes, vous allez nouer des relations avec d’autres femmes qui sont dans la même situation que vous et prendre conscience que ces futures mamans peuvent vivre des émotions, des doutes, des difficultés similaires.
Tout cela contribuera déjà largement à établir un rapport plus sain avec votre propre grossesse. N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus, et commencer dès maintenant un travail important.
La méthode Frédérique pour vaincre le baby blues
Au-delà de la périnatalité, la préparation mentale que je propose aux mamans concerne également le baby blues. Cet état de déprime, voire de dépression post-natal pourrait vous perturber grandement. Souvent, il n’y a pas de raison véritable. Votre bébé est en pleine forme, vous avez tout pour être heureuse… et pourtant, vous pleurez, vous vous sentez triste et désarmée.
Là encore, cela ne fait pas de vous une personne étrange. Bien au contraire : 2 personnes sur 3 vivent une situation similaire. C’est ce genre d’informations, des faits concrets et humains, qui rythmeront nos échanges. Mais évidemment, je ne vais pas me contenter de vous livrer des statistiques sur le baby blues !
L’essentiel du travail consistera à vous accompagner psychologiquement dans votre gestion de cette période post-natale. Nous allons adresser vos doutes, vos craintes, pour en comprendre l’origine et vous aider à évacuer ces pensées négatives.
Il vous suffit de m’envoyer un message pour commencer à construire l’édifice de votre bonheur maternel, quel que soit le stade de votre grossesse. Un édifice dont vous serez la principale architecte. Moi, je vous fournirai quelques précieux outils. Je mets un point d’honneur à vous venir en aide efficacement, comme je l’ai fait pour de nombreuses mères jusqu’ici. À très vite !