Coach de vie et préparatrice mental

Addictions

Il existe 2 différents types d’addictions : Des addictions liées à des produits : tabac, alcool, médicaments ou drogues.
Des dépendances non liées à des produits : dépendance au travail, aux jeux, à Internet, au téléphone

Grâce à la méthode FREDERIQUE nous vous proposons de suivre un parcours adapté pour vaincre définitivement tous
types d’addictions. Grâce aux consultations en ligne, vous pouvez choisir entre un suivi individuel ou
par groupe. Bien entendu si vous êtes à proximité du cabinet de Frédérique Anding les consultations peuvent se faire
au cabinet.

 

Déterminer son niveau de dépendance :

Contrairement aux idées reçues, l’addiction ne reflète pas une faiblesse ou un manque de volonté chez l’individu dépendant. 

L’intérêt de la méthode FREDERIQUE est de vous accompagner à travers des consultations en ligne afin de prendre conscience des phénomènes qui sont en jeu à travers votre addiction, quel qu’en soit la nature ( Réseaux sociaux, téléphone portable, télévisions, jeux vidéos ou jeu d’argents….) de faire une véritable introspection pour mieux vous connaître et apprendre à gérer efficacement ce qui vous stress. C’est une fabuleuse aventure à travers la découverte de votre univers profond qui vous est proposée  et qui pourra bien évidement être complétée par d’autres formes de prises en charge si besoin.

Vous vous posez peut-être la question : À partir de quel moment devient-on alcoolique ? quand on boit tous les jours ? Quand on n ‘arrive  pas à s’arrêter de consommer ? Lorsque l’on devient agressif après avoir bu ? si on se met en danger ?  Comment savoir si l’on est  alcoolique ?

En savoir plus

Ma méthode s’articulent autour de 2 grands axes : la meilleure connaissance de soi et la gestion du stress.

cette démarche de coaching est axée sur un apprentissage de la connaissance de vous même, de reconnaître et accepter vos faiblesses pour les panser du mieux possible en découvrant qui se cache derrière votre alcoolisme et apprivoiser votre nouvelle identité.

Ce travail d’introspection est destiné à déclencher des prises de conscience nécessaires à un travail en profondeur qui est garant d’un changement durable. toujours dans cet accompagnement bienveillant, même réalisé en groupe car les séances sont axées sur l’individuel de groupe

J’utilise également l’hypnose et vous enseigne les techniques de l’autohypnose pour vous apprendre à poser enfin un regard bienveillant, lucide et honnête, tant à l’intérieur de vous même qu’à l’extérieur.

C’est une fabuleuse aventure que vous vivrez même si au commencement cela peut vous paraître difficile, il s’agit véritablement d’aller à la rencontre de la meilleure personne que vous êtes.

Il est aussi primordial et nécessaire d’apprendre à maîtriser divers outils afin de mieux faire face au stress et dompter vos émotions qui ont trop souvent eu raison de notre bonne volonté et votre motivation.

Le monde d ‘aujourd’hui est stressant ! Les consommateurs excessifs ou dépendants sont rarement des personnalités sereines. Un sevrage peut être angoissant, stressant je vous accompagne dans cet apprentissage à vivre sans avoir besoin de décompresser avec l’alcool, la cigarette, le sucre ou une autre addiction.

Car le stress s’apprivoise, se maîtrise et il existe de nombreuses méthodes pour évacuer les diverses tensions, apprendre à cultiver le bien-être et apaiser les foudres émotionnelles.

Ainsi, au cours de mes accompagnement, je vais vous guider, vous apprendre à pratiquer :l’EFT, technique de libération émotionnelle par acupression, la respiration consciente,la cohérence cardiaque,l’auto-hypnose, les principes de la santé naturelle avec des conseils au niveau alimentaire, l’utilisation d’huiles essentielles, de compléments alimentaires si nécessaire.

Nous regarderons ensemble  avec franchise et simplicité, quelle quantité d’alcool hebdomadaire vous buvez, à quel moment de la journée, de quelle façon, ce que cela implique et comment vous le percevez .Puis en fonction de votre bilan, nous travaillerons  à la meilleure manière de transformer votre situation et de vous libérer progressivement de l’emprise pour de bon.

Quelles sont les solutions ?

Comprendre ce qui se passe

Lors de notre  premier entretien bilan téléphonique, nous allons faire connaissance, établir ce premier contact, la  relation humaine étant capitale car pour que  vous puissiez apporter un changement, nous devons nous faire confiance. et établir un contrat de durée et d’engagement réciproque.

Soyez entouré et accompagné

L’accompagnement de la méthode FREDERIQUE  va vous permettre de  comprendre ce qui vous arrive, ce qui se passe à l ‘intérieur de votre corps tant moralement que physiquement , mais aussi avec votre entourage, afin de vous permettre de mobiliser au mieux vos ressources les plus appropriées. D’où l’utilité d’un bilan complet et d’une confiance réciproque.

 Le recentrage sur votre corps, vos sensations et vos besoins sont  induit par les divers aspects de cet accompagnement, ainsi que par la partie alimentation et hygiène de vie, la remise en forme.

Prise de conscience et responsabilisation

L’intérêt de ma méthode est de servir de tremplin  entre vous et d’autres formes de prises en charge si besoin. Nous démarrons ensemble  de votre situation et de vos difficultés actuelles, puis je vous amène  à les accepter de façon responsable et consciente. Cette étape va vous permettre de  trouver l’énergie vitale enfuie en vous pour optimiser vos capacités de réflexion, de compréhension et d’actions  pour s’y attaquer avec une bonne stratégie et détermination. 

Je m ‘engage à vous donner toutes les clés qui vont vous permettre de vous accompagner sur  votre chemin de vie et d’une meilleure  santé. 

En savoir plus

Ma méthode s’articulent autour de 2 grands axes : la meilleure connaissance de soi et la gestion du stress.

cette démarche de coaching est axée sur un apprentissage de la connaissance de vous même, de reconnaître et accepter vos faiblesses pour les panser du mieux possible en découvrant qui se cache derrière votre alcoolisme et apprivoiser votre nouvelle identité.

Ce travail d’introspection est destiné à déclencher des prises de conscience nécessaires à un travail en profondeur qui est garant d’un changement durable. toujours dans cet accompagnement bienveillant, même réalisé en groupe car les séances sont axées sur l’individuel de groupe

J’utilise également l’hypnose et vous enseigne les techniques de l’autohypnose pour vous apprendre à poser enfin un regard bienveillant, lucide et honnête, tant à l’intérieur de vous même qu’à l’extérieur.

C’est une fabuleuse aventure que vous vivrez même si au commencement cela peut vous paraître difficile, il s’agit véritablement d’aller à la rencontre de la meilleure personne que vous êtes.

Il est aussi primordial et nécessaire d’apprendre à maîtriser divers outils afin de mieux faire face au stress et dompter vos émotions qui ont trop souvent eu raison de notre bonne volonté et votre motivation.

Le monde d ‘aujourd’hui est stressant ! Les consommateurs excessifs ou dépendants sont rarement des personnalités sereines. Un sevrage peut être angoissant, stressant je vous accompagne dans cet apprentissage à vivre sans avoir besoin de décompresser avec l’alcool, la cigarette, le sucre ou une autre addiction.

Car le stress s’apprivoise, se maîtrise et il existe de nombreuses méthodes pour évacuer les diverses tensions, apprendre à cultiver le bien-être et apaiser les foudres émotionnelles.

Ainsi, au cours de mes accompagnement, je vais vous guider, vous apprendre à pratiquer :l’EFT, technique de libération émotionnelle par acupression, la respiration consciente,la cohérence cardiaque,l’auto-hypnose, les principes de la santé naturelle avec des conseils au niveau alimentaire, l’utilisation d’huiles essentielles, de compléments alimentaires si nécessaire.

Déterminer son niveau de dépendance :

Vous vous posez peut-être la question : À partir de quel moment devient-on alcoolique ? quand on boit tous les jours ? Quand on n ‘arrive  pas à s’arrêter de consommer ? Lorsque l’on devient agressif après avoir bu ? si on se met en danger ?  Comment savoir si l’on est  alcoolique ?

En savoir plus
Les recommandations officielles concernant la consommation d’alcool préconisent de se limiter à 2 verres par jour maximum et de ne pas consommer d’alcool tous les jours donc si l ‘on est hors de ce cadre, nous sommes alcoolique ? La réponse est non mais en précisant « pas encore , mais bientôt”

La question primordiale est de savoir si vous êtes plutôt une personne consommatrice excessive qui a beaucoup de mal à changer ses habitudes ou si vous êtes dépendante de l’alcool, c‘est sur ce point que nous échangerons ensemble lors de notre premier entretien.

Ne vous laissez pas envahir par vos questionnements car si vous vous demandez « Suis-je alcoolique ? » c’est surement que vous avez un problème avec l’alcool . Et je sais que c’est quelque chose qui fait peur, qui fait honte, la peur de perdre son conjoint, ses enfants. alors restez pas isolé avec vos difficultés. Ne vous épuisez pas dans des efforts inappropriés et dangereux, car il existe des solutions simples, efficaces et naturelles pour vous libérer de la dépendance à l’alcool en douceur et durablement.

Nous regarderons ensemble  avec franchise et simplicité, quelle quantité d’alcool hebdomadaire vous buvez, à quel moment de la journée, de quelle façon, ce que cela implique et comment vous le percevez .Puis en fonction de votre bilan, nous travaillerons  à la meilleure manière de transformer votre situation et de vous libérer progressivement de l’emprise de l’alcool, pour de bon.

Je m ‘engage à vous donner toutes les clés qui vont vous permettre de vous accompagner sur  votre chemin de vie et d’une meilleure  santé. 

Quelles sont les solutions ?

Comprendre ce qui se passe

Lors de notre  premier entretien bilan téléphonique, nous allons faire connaissance, établir ce premier contact, la  relation humaine étant capitale car pour que  vous puissiez apporter un changement, nous devons nous faire confiance. et établir un contrat de durée et d’engagement réciproque.

Soyez entouré et accompagné

L’accompagnement de la méthode FREDERIQUE  va vous permettre de  comprendre ce qui vous arrive, ce qui se passe à l ‘intérieur de votre corps tant moralement que physiquement , mais aussi avec votre entourage, afin de vous permettre de mobiliser au mieux vos ressources les plus appropriées. D’où l’utilité d’un bilan complet et d’une confiance réciproque.

 Le recentrage sur votre corps, vos sensations et vos besoins sont  induit par les divers aspects de cet accompagnement, ainsi que par la partie alimentation et hygiène de vie, la remise en forme.

Prise de conscience et responsabilisation

L’intérêt de ma méthode est de servir de tremplin  entre vous et d’autres formes de prises en charge si besoin. Nous démarrons ensemble  de votre situation et de vos difficultés actuelles, puis je vous amène  à les accepter de façon responsable et consciente. Cette étape va vous permettre de  trouver l’énergie vitale enfuie en vous pour optimiser vos capacités de réflexion, de compréhension et d’actions  pour s’y attaquer avec une bonne stratégie et détermination. 

En savoir plus

Ma méthode s’articulent autour de 2 grands axes : la meilleure connaissance de soi et la gestion du stress.

cette démarche de coaching est axée sur un apprentissage de la connaissance de vous même, de reconnaître et accepter vos faiblesses pour les panser du mieux possible en découvrant qui se cache derrière votre alcoolisme et apprivoiser votre nouvelle identité.

Ce travail d’introspection est destiné à déclencher des prises de conscience nécessaires à un travail en profondeur qui est garant d’un changement durable. toujours dans cet accompagnement bienveillant, même réalisé en groupe car les séances sont axées sur l’individuel de groupe

 

 

J’utilise également l’hypnose et vous enseigne les techniques de l’autohypnose pour vous apprendre à poser enfin un regard bienveillant, lucide et honnête, tant à l’intérieur de vous même qu’à l’extérieur.

C’est une fabuleuse aventure que vous vivrez même si au commencement cela peut vous paraître difficile, il s’agit véritablement d’aller à la rencontre de la meilleure personne que vous êtes.

 

Il est aussi primordial et nécessaire d’apprendre à maîtriser divers outils afin de mieux faire face au stress et dompter vos émotions qui ont trop souvent eu raison de notre bonne volonté et votre motivation.

Le monde d ‘aujourd’hui est stressant ! Les consommateurs excessifs ou dépendants sont rarement des personnalités sereines. Un sevrage peut être angoissant, stressant je vous accompagne dans cet apprentissage à vivre sans avoir besoin de décompresser avec l’alcool, la cigarette, le sucre ou une autre addiction.

Car le stress s’apprivoise, se maîtrise et il existe de nombreuses méthodes pour évacuer les diverses tensions, apprendre à cultiver le bien-être et apaiser les foudres émotionnelles.

Ainsi, au cours de mes accompagnement, je vais vous guider, vous apprendre à pratiquer :l’EFT, technique de libération émotionnelle par acupression, la respiration consciente,la cohérence cardiaque,l’auto-hypnose, les principes de la santé naturelle avec des conseils au niveau alimentaire, l’utilisation d’huiles essentielles, de compléments alimentaires si nécessaire.

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